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저녁시간을 아이와 더 보내보려고
새벽운동을 알아보다가
F45를 알게 됐어요
중앙동 엘러펀트 박스에서 새벽운동으로
크로스핏 경험이 있어서(크로스핏 박스만 세번째)
F45 쉽게 생각한게 화근이었습니다.
1주 체험한 마지막날에
그만 허리를 삐었습니다
낮은 안장에서 사이클링 이후
철봉매달려 레그라이징 하다가
장요근에 뻑 무리가 오고 말았습니다
세수하기 힘들고
양말신기 힘들고
돌아눕기도 여간 힘든게 아니었죠
김원장님께 SOS를...
약침은 급한 마음에
만성통증에 쓰는 태반약침
급성통증에 쓰는 무통약침 모두 맞았습니다
김원장님 치료 덕분에 빨리 회복했습니다
박지훈한의원 급성요통 빈용처방인 여신탕가미방과
급속충전 기력회복 목적의 원방공진단을 복용했습니다
깨끗이 나아서 더욱 조심히
겸손한 마음으로 운동하고 있습니다
45분간 짧고 굵게!!!
좋은 운동프로그램입니다
조만간 자세한 후기를 포스팅해보려고 합니다~
내일도 아침 일찍 나가려면 일찍자야해요^^
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